Психиатры работают с пациентами, которые страдают серьезными психическими патологиями. А психотерапевты помогают людям с расстройствами поведения или эмоциональной сферы, сложностями адаптации в обществе, неврозами. Симптомы психических расстройств не возникают внезапно. Они проявляются постепенно и не исчезают самостоятельно без посторонней помощи.
О проблемах с психикой сигнализируют такие изменения в поведении:
Психологическая помощь нужна человеку, который понимает, что несчастен, но не знает причины и способа изменить положение дел. Также психотерапевт необходим людям, которые не могут построить здоровые взаимоотношения, постоянно конфликтуют, пытаются снять эмоциональное напряжение алкоголем или наркотиками. Иногда помощь нужна не одному человеку, а паре, которая часто ссорится. Также психотерапевт может решить проблему «болезненной» зависимости, когда ценность представляют не отношения с родными людьми, а игровые автоматы или работа.
Не всегда о сбое в психике свидетельствуют такие симптомы, как хроническая усталость, подавленность, раздражительность или бессонница. Они могут быть признаком физических заболеваний, например эндокринной системы. Поэтому сначала рекомендуется обратиться к терапевту, чтобы проверить свое здоровье. Кроме того, нужно попытаться поднять себе настроение и улучшить самочувствие:
Плохое настроение из-за мерзкой погоды, неудачи в делах, увольнения с работы или ссоры с любимым человеком – не повод обращаться к психотерапевту. От подавленного состояния избавит активный отдых, просмотр кинокомедии, беседа с приятным человеком за чашкой горячего чая.
Обращение за помощью к психотерапевту – проявление зрелости и ответственности за собственную жизнь. Затяжная депрессия и потеря интереса к жизни не проходят самостоятельно. Нужно обратиться за помощью к профессионалу, который научит справляться с жизненными сложностями, принимать решения, контролировать свои эмоции. Главное условие – систематическое посещение доктора и соблюдение рекомендаций.