По данным ВЦИОМ за 2018 год в сложной ситуации за консультацией специалиста обращаются только 1% россиян. Остальные предпочитают обсуждать проблемы с родственниками (66% опрошенных) или друзьями (30%). 

В России о проблемах «душевного» здоровья принято замалчивать в надежде, что все «само образуется». Люди не обращаются к психотерапевту из-за боязни осуждения или насмешек, пока легкие расстройства не переходят в хроническую стадию, требующую серьезного и длительного лечения. При этом Интернет переполнен объявлениями частных психологов и психотерапевтов. Какой специалист поможет вовремя избавиться от психологических проблем?  

Психолог vs психотерапевт: к кому обратиться?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понимать, в чем разница между психологом и психотерапевтом:

1. Психолог – это специалист с гуманитарным образованием, который владеет методами психологической терапии для работы с психически здоровыми людьми. Это не дипломированный врач, поэтому психолог не ставит диагнозы, не лечит расстройства психики и не назначает фармакологические препараты. 

К психологу приходят для решения бытовых, семейных или социальных проблем: 

• семейные конфликты;
• сложные жизненные ситуации;
• навязчивые мысли, страхи;
• проблемы с коммуникаций; 
• неуверенность в себе;
• травматические воспоминания, сильные переживания.

1. Психотерапевт — специалист с высшим медицинским образованием. Он оказывает лечебное воздействие на психику, может корректировать личностные черты или поведение пациента, помогает при психосоматических заболеваниях. 

Психотерапевт регулярно проходит:

• курсы профессиональной переподготовки по направлению «Психотерапия»;
• личную психотерапию в качестве пациента в объёме не менее 50-100 часов;
• супервизию в объеме 50-100 часов у опытного куратора (супервизора). 

Все это подтверждается соответствующими сертификатами. Этот специалист знает основы психиатрии и может назначать лекарственные препараты.

Основа лечения психотерапевта – индивидуальные и групповые сеансы для людей с легкой или средней формой нарушений в работе психики, фобиями, депрессией или имеются пагубными зависимостями. 

К психотерапевту нужно обращаться при наличии регулярных симптомов легкого расстройства психики: 

• Снижение концентрации и внимания. 
• Тревожность, постоянное беспокойство.
• Частое желание побыть в одиночестве. 
• Резкая смена эмоций. 
• Апатия, потеря аппетита. 
• «Токсичные» эмоции, например, паника вместо страха. 
• Отсутствие силы воли, зависимости. 

Психотерапевт определит причину проблем со здоровьем и своевременно начнет лечение. В этом случае комплексная психотерапия поможет восстановить личность пациента и вернуть его к нормальной жизни. Если вы чувствуете, что вам или вашим близким нужна помощь специалиста - запишитесь на консультацию опытного психотерапевта в клинику “Формула Здоровья” - конфиденциально и безопасно.